Бабушка Давида — хранительница семейной истории . Наши мальчики называют ее Duża Babcia, что по-польски означает «Большая Бабушка», и каждый раз, когда мы приезжаем в Познань, с удовольствием проводят с ней время.
Во время нашего последнего визита она вытащила старую фотографию из семейного альбома и сказала: «Посмотрите, ребятки, это моя семья: вот мои родители, вот мои четыре брата, а это я». У мальчиков глаза сразу же полезли на лоб: «Чтоооо?! Это ты? Ты тоже была маленькой как мы?». Они тут же засыпали Большую Бабушку вопросами и с интересом слушали истории из ее детства. А на следующий день мы еще и отвезли их в место, где была сделана фотография. Масса впечатлений для детишек.
Такие моменты — бесценны. И не только потому, что для деток это весело и интересно.
Согласно исследованиям, семейные истории имеют решающее значение для становления личности и нашего эмоционального благополучия. Дети, знающие историю своей семьи, более устойчивы, имеют более высокую социальную компетентность и самооценку, а также у них меньше проблем с поведением.
«Знаешь ли ты?» — почему важно развивать семейную традицию
Мы оба с детства интересуемся семейной историей. За последние десять лет мы нередко часами рассказывали друг другу семейные байки, копались в архивах и даже сделали генетические тесты. Наше генеалогическое дерево на MyHeritage насчитывает более 1500 человек и продолжает расти. Ну, и конечно же, сейчас мы с радостью рассказываем об этом нашим детям.
Вообще, мы всегда относились к этому просто как к хобби, но после прочтения «Agile в семье: 200 смелых и свежих идей» Брюса Фейлера (саммари можно прочитать тут), мы обнаружили, что создаем устойчивую семейную традицию (она же «семейный нарратив» — family narrative), которая очень позитивно влияет на эмоциональное благосостояние наших детей.
Брюс позаимствовал эту идею у Маршала Дьюка, профессора психологии в университете Эмори, чьи исследования сосредоточены на важности семейных историй и ритуалов в воспитании психологической устойчивости у детей.
Пару десятилетий назад жена Дьюка, Сара (она тоже психолог), заметила одну интересную закономерность: ученики, которые много знали о своей семье, гораздо лучше справлялись со сложностями. И Маршал тут же решил проверить это наблюдение.
Вместе со своей коллегой Робин Фивуш они разработали шкалу под названием «Знаешь ли ты?», включающую в себя 20 довольно простых вопросов о семейной истории. Затем они попросили несколько десятков семей заполнить этот опросник и пройти серию психологических тестов. Также в рамках исследования исследователи наблюдали за разговорами этих семей за обеденным столом. Когда Дьюк и Фивуш проанализировали результаты, они пришли к удивительным выводам:
«Чем больше дети знали об истории своей семьи, тем сильнее у них было чувство контроля над своей жизнью, выше самооценка и больше уверенность в том, что их семьи функционируют успешно. Шкала “Знаешь ли ты?” оказалась лучшим показателем эмоционального здоровья и уровня счастья детей»,
— пишет Фейлер.
Поэтому вот простой лайфхак: если хочешь, чтобы дети обладали высоким уровнем психологической устойчивости и высокой самооценкой, а также чтобы у них было меньше проблем с поведением, — создавай устойчивую семейную традицию, рассказывая семейные истории.
Кстати, очень рекомендуем посмотреть Ted Talk профессора Дьюка — очень интересный человек:
Семейные истории — что и как рассказывать детям
Вообще, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы рассказывать детям семейные истории. Конечно, можно рассказать о чем угодно: например, о том, как вы познакомились с их папой (или мамой), где жили ваши бабушки и дедушки и чем они занимались, о вашей первой школе и так далее. В контексте семейной традиции (семейного нарратива), сами истории и факты конечно же важны, но тот процесс, о котором вы рассказываете в своих историях, гораздо более ценен.
Семейные истории обычно бывают трех видов:
- возрастающие (ascending — «У нашей семьи ничего не было, но благодаря тяжелому труду мы смогли выбится в люди»);
- убывающие (descending — «Наша семья была очень состоятельной, но в один момент мы потеряли все»);
- колебательные (oscillatory — «У нас были взлеты и падения, но, несмотря ни на что, мы всегда друг друга поддерживали и держались вместе»).
Угадайте, которые истории самые влиятельные? Последние! Уверены, что в каждой семье можно такие найти. ☺
В одной из своих научных статей Дьюк и Фивуш пишут:
«Семьи, которые делятся историями, рассказами о родителях, бабушках и дедушках, о победах и неудачах, служат для детей мощными ролевыми моделями. Дети осознают, кем они являются в мире, не только через свой индивидуальный опыт, но и через фильтры семейных историй, которые обеспечивают чувство идентичности через историческое время».
Для детей важно осознавать, что они часть чего-то гораздо большего, чем они сами. Это про развитие сильного «Межпоколенного Я» (“intergenerational self”), как выразились исследователи. А во многих культурах это называют попросту «связь с Родом».
Семейные истории вдохновляют детей и предлагают им мощные образцы для подражания, — каждая семья пережила темные времена в своей истории и смогла выжить, несмотря ни на что. Более того, семейные истории рассказывают детям о героях, которые были частью их семей. Не какие-то романтические герои из книг или супергерои из фильмов. А самые настоящие люди в их жизни.
Для всех тех, кто хочет раскрыть силу семейной истории, мы составили краткое руководство о том, как применить всю эту теорию на практике: вот восемь идей, которые помогут создать сильную семейную традицию.
8 идей для изучения семейной истории: как передать семейную историю поколениям
Конечно же, возникает вопрос: как история о моей школе может соперничать со сказкой о динозаврах или феях?
Вообще, дети ОБОЖАЮТ истории. Любые истории. Особенно когда они слышат их от родителей или бабушек и дедушек. Если верить экспертам, как только мы начинаем рассказывать им реальные истории из своей жизни или жизни семьи, они будут просить еще и еще.
Мы проверили на своих детях, — экспертам можно верить. Для малышей, правда, есть один нюанс: лучше начать с забавных и смешных историй. Наши мальчики начали регулярно просить рассказать «семейную историю», после того, как я рассказала им, как ела манго первый раз в жизни… с кожурой ☺ пяти- и трехлетка смеялись до слез.
Поэтому, если тебе кажется, что ты не знаешь, о чем рассказать детям и как разжечь в них интерес к семейной истории, вот несколько идей от нас:
- Проведите интервью: предложите детям придумать интересные вопросы для старших членов семьи. Так вы можете превратите поход (или звонок) к бабушке и дедушке в интервью. Можно записать видео или предложить детям задокументировать истории в тетрадь или альбом (ну, или в электронном формате).
- Создайте генеалогическое дерево: если вдруг у вас еще нет генеалогического дерева, можно отлично провести время, создавая его вместе с детьми. Любой формат подойдет (цифровой или на бумаге), главное — рассказать детям об их предках, наглядно показать им связь с большой семьей и помочь им ощутить себя частью этой большой семьи.
- Посмотрите фотографии в семейном альбоме: рассматривая старые фотографии, можно рассказывать детям о многих важных событиях в вашей семье и об исторических местах. Ну, и дети просто ОБОЖАЮТ смотреть на фотографии и изучать, как выглядели их родственники (да и они сами) много лет назад. А малыши обычно приходят в неописуемый восторг, когда осознают, что их родители, бабушки и дедушки тоже были маленькими детьми ☺ Более того, для детей это отличный способ сопоставить все те истории, которые они слышат от вас, с реальными лицами.
- Создавайте истории вместе: каждый день вашей жизни — это уже история. Снимайте видео, фотографируйте и расспрашивайте детей, что им больше всего понравилось в этот день / в путешествии / в событии. Можно поиграть в игру, когда кто-то начинает рассказ, а затем все по очереди заканчивают его.
- Сказки перед сном: семейные истории могут стать частью вечернего ритуала. Отлично работает с маленькими детьми – проверено на практике. Дети заворачиваются в одеяла в своих кроватках, а мы выключаем свет и рассказываем им одну короткую историю (иногда мы сами выбираем о чем рассказывать, а иногда спрашиваем мальчиков, о чем или о ком они хотели бы послушать).
- Рассказывай семейные истории за обеденным столом: в «Agile в семье» Фейлер предлагает время от времени превращать семейные обеды в автобиографические вечера, давая возможность каждому члену семьи делиться личной историей. Конечно, лучше все заранее спланировать и предварительно предупредить всех участников, чтобы они могли подготовиться. Можно выбрать конкретную тему, например, «вечер лучших детских воспоминаний» или «мой самый грандиозный провал».
- Отправьтесь с детьми в приключение (настоящее или виртуальное) по историческим местам вашей семьи: это отличная возможность окунуться с головой в семейную историю. Если совершенно нет возможности отправится в настоящее путешествие, то Google Maps в помощь: виртуальные приключения — это тоже весело!
- Рассказывай подходящие по случаю истории: совершенно не обязательно ждать особого случая, чтобы провести детям урок семейной истории. Подойдет любой повод. Например, если ребенок учится кататься на велосипеде, расскажи ему несколько историй из своего детства: кто научил тебя кататься, как ты сто раз упал, прежде чем поехал, и как вы потом с родителями по выходным гоняли по лесу.
Семейные истории обладают особой силой. Они помогают нам почувствовать себя частью чего-то большего, чем мы сами. Они делают нас сильными и устойчивыми. И эта суперсила может передаваться из поколения в поколение — рассказывая семейные истории своим детям, мы инвестируем в эмоциональное благополучие наших внуков. Это же офигенно!
Вопрос на сегодня: какую вдохновляющую историю о своей семье ты расскажешь своему ребенку сегодня?
Ваши Ирина и Давид
Бонус: Опросник «Знаешь ли ты?»
Конечно же, прочитав книгу и сами исследования Дьюка и Фивуш, нам стало интересно, какие же вопросы они задавали детям. И мы нашли список этих вопросов здесь ☺
Эти 20 вопросов могут стать отправной точкой для изучения истории твоей семьи. Но опять же, главное — это помнить, что сами факты не так важны, как процесс развития в ваших семейных историях.
- Знаешь ли ты, как познакомились твои родители?
- Знаешь ли ты, где выросла твоя мама?
- Знаешь ли ты, где вырос твой папа?
- Знаешь ли ты, где выросли твои бабушки и дедушки (хотя бы некоторые)?
- Знаешь ли ты, как познакомились твои бабушки и дедушки (хотя бы некоторые)?
- Знаешь ли ты, где поженились твои родители?
- Знаешь ли ты, что происходило, когда ты родился?
- Знаешь ли ты, почему тебя так назвали?
- Знаешь ли ты, что происходило, когда родились твои братья или сестры?
- Знаешь ли ты, на кого в семье ты больше всего похож внешне?
- Знаешь ли ты, на кого в семье ты больше всего похож характером и поведением?
- Знаешь ли ты, чем болели твои родители (или какие травмы они перенесли), когда были маленькими?
- Знаешь ли ты какие-нибудь уроки, которые твои родители вынесли из хорошего или плохого опыта?
- Знаешь ли ты какие-нибудь истории из школьной жизни своих родителей?
- Знаешь ли ты этнические корни своей семьи?
- Знаешь ли ты, где работали твои родители, когда были молодыми?
- Знаешь ли ты о каких-нибудь наградах, которые твои родители получили в детстве и юношестве?
- Знаешь ли ты, в какую школу ходила твоя мама?
- Знаешь ли ты, в какую школу ходил твой папа?
- Знаешь ли ты какого-нибудь родственника, у кого угрюмое выражение лица «застыло» из-за того, что он недостаточно улыбался?
На сколько вопросов твои дети ответили положительно? ☺