Согласно исследованиям, счастливые и успешные дети растут в семьях, где ставят ясные, но в то же время и сложные цели, регулярно дают обратную связь и развивают чувство контроля над своей жизнью. Ученые назвали это «аутотелическим семейным контекстом». Итак, давайте обсудим, что это такое и как внедрить это в жизнь ☺
Мы уже говорили о концепции аутотелизма и о том, как испытывать больше Потока и счастья (можно почитать тут).
В кратце, Чиксентмихайи в своей блестящей книге «Поток: психология оптимального переживания» утверждает, что наша способность регулярно входить в состояние Потока (и, как следствие, испытывать больше радости) во многом зависит от того, являемся ли мы аутотелическими личностями.
Аутотелическая личность ставит себе цели, самостоятельно оценивая свои переживания, а не под воздействием социальных стереотипов (как это происходит у большинства людей). И, что не менее важно, аутотелики находятся в постоянном активном поиске задач (вызовов), требующих высоких навыков. И таким образом они чаще испытывают состояние Потока в жизни. А где больше Потока, там больше творчества, новаторства и счастья.
Как взросление крадет Поток у детей
Если подумать, большинство детей — аутотелики с рождения. Они очень любопытны, обожают изучать все новое, часто ищут вызовы (челленджи) и постоянно развивают свои навыки только потому, что им этого хочется. В основном они руководствуются своими внутренними целями и чистым любопытством. И, конечно, они много играют, что само по себе является отличным источником Потока.
Но с каждым годом у детей ставится все больше и больше целей, навязанных извне. Во-первых, от них ожидают хороших оценок в школе и отличных результатов в других дополнительных занятиях («закончи музыкальную школу с отличием», «стань мастером спорта»). Затем родители говорят им, что нужно закончить престижный университет с красным дипломом, найти хорошую работу и стать образцово-показательными членами нашего общества.
Кроме того, социальные сети (да и общество в целом) навязывают свою модель успеха: деньги, слава и власть. А мы, родители, конечно же подливаем масла в огонь своими бесконечными советами о том, что и как надо делать, чтобы быть успешными в жизни («учись на доктора/юриста/маркетолога»). Часто мы организуем жизнь наших детей так, что у них почти не остается времени просто играть и наслаждаться тем, чем они реально хотят заниматься. К тому же, мы часто заменяем настоящее наслаждение жизнью (enjoyment — например, активную и творческую игру) пассивным удовольствием (pleasure — например, просмотром мультиков).
И это все к чему? Под этим внешним давлением, со временем детям становится трудно понять, кто они и чего они действительно хотят от жизни, что в результате оказывает обратный эффект на их способность развивать контроль над собственным сознанием. Как результат: дети испытывают меньше Потока и счастья.
Так что, если хочешь, чтобы твои дети сохранили свою аутентичную аутотелическую личность, в первую очередь необходимо создать условия для развития аутотелической семьи.
Короче, тебе нужно стать аутотелическим родителем ☺
Воспитание аутотелических детей
Конечно же, профессору Чиксентмихайи есть что сказать об этом с научной точки зрения ☺
Лонгитюдные исследования показали: взаимодействие родителей с ребенком имеет долгосрочное влияние на то, каким человеком вырастет этот ребенок.
В ходе одного из наших исследований, проведенном в Чикагском университете, Кевин Рэтхунде выявил, что существует определенный тип семейных отношений, помогающий подросткам стать существенно более счастливыми, удовлетворенными жизнью и способными преодолевать житейские трудности.
— пишет Чиксентмихайи.
Согласно исследованию, счастливые дети росли в семьях, которые обеспечивали необходимые условия для оптимального переживания (Потока). И их детство стало идеальной подготовкой к получению полноценного удовольствия от жизни. Ученые назвали это «аутотелическим семейным контекстом».
5 элементов аутотелической семьи
Как же стать аутотелической семьей и создать все условия, стимулирующие развитие способности достигать состояния Потока?
Ученые выделили пять элементов аутотелического семейного контекста:
- Ясность: ставь четкие цели и регулярно давай конструктивную обратную связь при общении в семье. Детям нужно понимать ожидания родителей, и в то же время родителям тоже нужно знать, чем занимаются их дети.
- Вовлеченность: искренне интересуйся тем, что твои дети чувствуют и делают СЕЙЧАС. Долгосрочная перспектива, такая, как разговоры о будущем (например, поступление в университет или получение хорошей работы), важна, но аутотелические родители также показывают, как для них важно то, что происходит в жизни ребенка СЕЙЧАС.
- Выбор: предоставь детям возможность выбора, даже если это выглядит нарушениемродительских правил. Но при условии, что они готовы иметь дело с последствиями.
- Доверие: это важно. Доверяй своим детям и оказывай им постоянную поддержку. Чувство общности и доверие между членами семьи дарит ребенку чувство комфорта и позволяет отбросить психологическую защиту, чтобы погрузиться в интересующие его занятия.
- Задача: предоставляй детям достойные задачи, сложность которых постоянно возрастает. Это отличная возможность для самосовершенствования и Потока.
Дети, выросшие в семьях, где поощрялись ясные цели и обратная связь, концентрация на выполняемой задаче, внутренняя мотивация и использование своих способностей, с большей вероятностью построят свою жизнь так, чтобы в ней было возможным достижение состояния Потока.
— говорит Чиксентмихайи.
«Аутотелический семейный контекст» основан на теории Потока, но нам он также напомнил концепцию мудрого родительства ☺
Итак, вопрос на сегодня: какие из этих 5 элементов уже присутствуют в вашей семье? И что ты можешь начать делать сегодня, чтобы стать более аутотелическим родителем?
Мы с нетерпением ждем ваших ответов — поделитесь своими мыслями ниже в комментариях ☺
Ваши Ирина и Давид