Блог

Путь к цели: как молодые люди находят свое призвание — саммари книги

The Path to Purpose

How Young People Find Their Calling in Life

Уильям Дэймон

Free Press; Reprint edition (7 April 2009)

Об авторе:

Уильям Дэймон — один из ведущих исследователей в области психологии развития, профессор Стэнфордского университета, директор Стэнфордского подросткового центра и старший научный сотрудник Гуверовского института. Его исследования регулярно освещаются в новостях, а сам он часто появляется на телевидении и радио и выступает публично.

О книге:

Эта книга обязательна к прочтению всем родителям (к сожалению, в русском переводе ее еще нет, но, если есть возможность, — читайте в оригинале). Уильям Дэймон поднимает важную тему отсутствия жизненной цели у подростков и делится результатами своих исследований на эту тему. Самое важное — он дает практические рекомендации родителям, как помочь детям найти свое предназначение и жить счастливой и наполненной смыслом жизнью.

Главные идеи книги:

«И мои исследования, и эта книга имеют свою собственную цель: осветить важность развития цели в жизни в воспитании подростков. Я надеюсь донести это до всех тех, кто проявляет интерес к молодежи, будь то родители, преподаватели, ученые, профессионалы в области развития молодежи или граждане общества, которое сегодняшняя молодежь когда-нибудь унаследует».

В этой книге Дэймон поднимает одну из важнейших проблем современной молодежи — отсутствие смысла жизни. Согласно его исследованиям, большинство молодых людей испытывают «чувство пустоты», вызывающее апатию, тревогу и депрессию. И вместо того, чтобы посвятить жизнь реализации своей мечты, они застревают в разочаровании и часто сталкиваются с кризисом средних лет.

В Позитивной Психологии тема Жизненной Цели (смысла) является КЛЮЧЕВОЙ. Это — тот самый секретный ингредиент счастливой жизни. И в этой книге профессор Дэймон делится полезными инсайтами на тему того, как мы можем помочь нашим детям найти жизненную цель (или «Элемент», как говорит сэр Кен Робинсон) как можно раньше, чтобы они могли наслаждаться жизнью на полную катушку. Давайте обсудим главные идеи.

Цель в жизни — основа благополучия

«…множество психологических исследований подтвердило, что существует огромная связь между стремлением к положительной жизненной цели и удовлетворенностью жизнью».

Глубокое чувство цели тесно связано со всеми аспектами благополучия, включая здоровье, продуктивность, личностный рост, психологическую устойчивость, чувство контроля над своей жизнью и позитивное самовосприятие.

Чтобы достичь чего-то в жизни, нам нужно осознать две важные вещи: КУДА мы идем и ЗАЧЕМ мы туда идем, чтобы не отвлекаться на миллион не таких уж и важных опций на пути. Когда человек четко осознает свою жизненную цель, у него появляется стабильный источник мотивации, чтобы просыпаться по утрам и делать все возможное для достижения своей мечты. Цель в жизни — это наше «ЗАЧЕМ»:

«Смысл жизни — это высшая цель. Это окончательный ответ на вопросы «Почему? Зачем ты это делаешь? Какое это имеет для тебя значение? Почему это важно?».  Жизненная цель — это глубинная основа краткосрочных целей и мотивов, которые определяют повседневное поведение».

Чувство цели в жизни требует соблюдения трёх условий:

1. Реалистичное осознание собственных возможностей;
2. Интерес к тому, как эти способности могут удовлетворить определенные потребности мира;
3. Чувство удовольствия от использования своих способностей таким образом.

И что очень важно — цель должна быть важна как для самого человека, так и для общества («мира за пределами своего Я»)  в целом. И конечно же, цель должна быть «благородной»—  позитивной и направленной на благо других.

Тут вспоминается Натаниэль Бранден и его культовая книга «Шесть столпов самооценки». Практика целенаправленной жизни является пятым столпом самооценки ☺ Цель заряжает жизненной энергией наше существование и совершенно необходима для здоровой самооценки и счастливой жизни.

Дэймон подчеркивает, что одним из источников проблемы являются сами родители, которые оказывают сильное давление на своих детей относительно их жизненных выборов. Конечно же родители хотят как лучше, но получается «как всегда»: очень часто они просто навязывают свое мнение по поводу того, какую профессию ребенку стоит выбирать, чтобы обеспечить в первую очередь финансовую стабильность. Кроме того, тут к обсуждению предлагаются и культурные особенности — многие из нас воспитывались по принципу «старших надо слушать» и лучше без вопросов (особенно когда дело касается родителей), поэтому, когда мы сами становился родителями, мы продолжаем в том же духе на автопилоте.

Но когда мы навязываем детям свои несбывшиеся мечты и решаем, что и как им делать в жизни, мы больше вредим им, чем помогаем. Дети перестают следовать СВОИМ мечтам и искать СВОЮ цель, что впоследствииприводит к стрессу, тревоге, ощущению, что они загнаны в угол, и депрессии.

Главная задача родителей — дать своим детям «корни и крылья»: мы должны научить их, как искать свое дело жизни (свою цель) и как делать верные выборы. Но мы совершенно не можем делать выбор за своих детей.

Согласно исследованиям Дэймона, только 20% молодых людей имеют четко сформулированную цель и знают, что хотят от жизни. Таких подростков он назвал «целеустремленные» (purposeful):

«Целеустремленный — это тот, кто нашел что-то значимое, чтобы посвятить себя этому; тот, кто поддерживал этот интерес в течение определенного периода времени и кто точно представляет, чего пытается достичь в этом мире и почему. Такие подростки нашли причину или конечную цель, вдохновляющую их прилагать усилия изо дня в день и помогающую им сформировать стабильную повестку дня на будущее. Они знают, чего хотят достичь и почему, и уже предприняли согласованные шаги для достижения своих амбиций».

Остальных молодых людей он разделил на следующие категории:

1. «Отстраненные» (The disengaged — около 25% молодежи) — это те, у которых нет никакой цели. Как правило, они апатичные, не вовлечены в жизнь общества и не особо проявляют интерес к миру за пределами себя.
2. «Мечтатели» (The dreamers — около 25%) — те, у которых есть какие-либо устремления и идеи на тему своих жизненных целей, но они ничего (или почти ничего) не делают, чтобы начать к ним стремиться или даже просто исследовать эти интересы.
3. «Любители» (The dabblers — 31% молодежи) — те, кто активно были вовлечены в различные социальные и важные для себя проекты, но не смогли понять, какая польза может быть от этих проектов в будущем (и поэтому не смогли сосредоточится ни на одном проекте на протяжении длительного времени).

И тут назревает вопрос на подумать — в какую категорию попадаешь ты? Есть ли у тебя «благородная цель», к которой ты активно стремишься?

«Культура краткосрочных горизонтов» — главный челлендж на пути к целенаправленной жизни

«Единственным серьезным препятствием на пути молодежи к развитию своей Цели является фиксация на краткосрочных горизонтах, которые пронизывают культурные послания, посылаемые сегодня молодым людям. Популярная культура, прославляющая быстрые результаты и яркие достижения, вытеснила традиционные ценности размышления и созерцания, которые когда-то были моральным ориентиромчеловеческого развития и образования. Каждый ребенок, имеющий доступ к компьютерам и телевизору (а это почти все дети в любом индустриальном обществе) подвержен влиянию средств массовой информации, которые рассказывают о людях, которые на зависть всем нашли кратчайший путь к славе и богатству. Среди наиболее распространенных форматов телешоу в настоящее время — конкурсы, в которых обычные молодые люди стремятся к славе или богатству за считанные минуты, дни или, самое большее, недели. Привлекательность быстрого материального успеха усиливается текущими экономическими условиями, которые привели к беспрецедентному изобилию и богатству для одних, жесткой глобальной конкуренции для других и угрозой лишений для третьих, которых большинство».

Дэймон написал эту книгу до расцвета социальных сетей, но, как можно себе представить, сейчас проблема «близорукости» культуры еще более актуальна. Интернет атакует нас рекламой того, как быстро и без напряга заработать миллионы. Инстаграм и Фейсбук кишат «инфлюенсерами», а вся культура опирается на материальныйуспех и славу (и чтобы побыстрее). Это все, конечно же, отвлекает нас (и наших детей) от поиска своей жизненной цели. Наверное, сегодня это главный челлендж на пути к осознанной и целенаправленной жизни.

Стоит запомнить одну важную мысль и научить этой мудрости детей: «Любой успех в жизни, от мирского до духовного, требует постоянных усилий».

И тут нельзя не вспомнить Анджелу Дакворт и ее бестселлер «Твердость характера», где она делится простой формулой успеха:

Талант x Усилия = Навык

Навык x Усилия = Достижения

Усилия важны вдвойне, если хочешь преуспеть. «Без труда не выловишь и рыбку из пруда», как говорит народная мудрость ☺

Такая «близорукая» культура также ограничивает возможность думать шире. В большинстве случаев молодые люди, размышляющие о выборе профессии, слишком концентрируются только на себе — сколько они смогут заработать, каковы шансы прославится и разбогатеть, будет ли интересно и т.д. Это, конечно же, важно, но, как правило, они напрочь забывают подумать о мире за пределами их самих.

Кроме того, Дэймон добавляет, что школы совсем не помогают молодым людям в развитии их интересов и поиска жизненной цели. Вместо того, чтобы развивать в детях любовь к учебе (внутреннюю мотивацию учиться, не зависящую от оценок), учителя и ученики вкладывают основные усилия в подготовку к экзаменам и тестам. Он добавляет:

«Если мы никогда не поделимся со студентами информацией о том, что взрослые, которыми они восхищаются, находят значимым; если мы никогда не расскажем им о том, как эти взрослые искали свою цель жизни; если мы никогда не дадим им повода поразмышлять над собственными поисками и не побудим их задавать важные вопросы о том, что они хотят делать со своей жизнью, мы рискуем вырастить поколение, которое вступает во взрослую жизнь без направления — или, что еще хуже, не решается вступить во взрослую жизнь вообще».

Конечно, оптимального решения этой проблемы пока нет. Но Дэймон побуждает как родителей, так и организации выстраивать «культуру благородных целей», то есть развивать сообщества людей, основанные на видимых ценностях и с четкой ориентацией на создании позитивных и продуктивных возможностей для молодежи.

Обсуждая культуру жизненной цели, Дэймон упоминает блестящую идею: нам нужно меньше фокусироваться на том, что не так с детьми (на решении проблем молодежи), и сосредоточиться на понимании, обучении и вовлечении детей в продуктивную деятельность. Ученые назвали этот подход «позитивное развитие молодежи».

Это же гениально ☺ Эту идею (а так же наглядные результаты) также можно наблюдать в работе сэра Кена Робинсона (очень советуем прочитать его книги и посмотреть его TED talk).

Как родители могут помочь детям найти жизненную цель – практическое руководство

«Я полностью уверен, что сегодня в мире растущей экономической, культурной и социальной неопределенности, неотложный проект для родителей состоит в том, чтобы помочь своим детям обрести здоровое чувство ориентира, которое проведет их через минные поля дрейфа, смятения, апатии, тревоги, страха и эгоцентризма, угрожающие их поколению. Я также убежден, что ключ к этому чувству ориентира — это поиск жизненной цели. Несмотря на то, что родители не могут просто дать ребенку цель и любое слишком сильное или контролирующее усилие для этого, вероятно, будет иметь неблагоприятные последствия, именно от родителей зависит очень многое».

К этому моменту уже понятно, что наличие жизненной цели — ключ к счастливой и полноценной жизни. В этой части книги Деймон дает родителям практические советы, как можно помочь детям найти и реализовать свою цель в жизни. Это самая важная часть книги для родителей.

Дэймон подчеркивает, что семья является самым первым и самым важным источником жизненной цели для детей. Учитывая, что весьма немногие молодые люди проявляют глубокий интерес к обществу и социальной жизни за пределами дома и круга друзей, родителям есть над чем поработать.

Дэймон пишет:

«Практически все молодые люди нуждаются в большем внимании и руководстве со стороны взрослых, чем они получают на самом деле».

Но опять же, родители должны понять одну простую истину: мы не можем выбрать или создать жизненную цель для своего ребенка. Это вообще не вариант. Детям нужно чувствовать, что у них есть возможность выбрать свой путь. Что нам нужно сделать, так это подвести ребенка к открытию возможностей, а затем помочь ему разобраться в выборе и подумать о том, как можно применить свои интересы и таланты в реальном мире.

Дэймон предлагает родителям 9 идей, как можно помочь своему ребенку развить чувство жизненной цели:

 

1. Внимательно прислушивайтесь к «искре», а затем раздувайте пламя. В каждом ребенке периодически вспыхивает «искра» интереса (или даже несколько). Важно ее заметить, а затем помочь «раздуть пламя», то есть — помочь ребенку развить интерес. Здесь важно задавать нужные вопросы и внимательно слушать ответы.

 

2. Используйте любую возможность, чтобы начать диалог. Здесь ключом является эффективное общение — не лекции, а открытая беседа (это означает, что ребенок говорит 50% времени). И не стоит ждать особого случая, чтобы поговорить о целях и интересах. Используйте каждый «микрослучай», чтобы спросить ребенка о его мнении по теме или о любом другом вопросе, который может вызвать размышления.

 

3. Будьте открытыми и поддерживайте интересы ребенка. Мы не можем выбрать интересы (и Цель) за наших детей. Но зато мы можем оставаться открытыми и непредвзято относится к выбору ребенка, стараться принять то, что его вдохновляет (даже если это кажется нам странным), и поддерживать его в развитии этих интересов (не навязывая своего «я считаю» ☺). Дэймон добавляет: «Интерес ребенка должен развиваться своим чередом, в том числе угасать, если так суждено. Родители никогда не предугадают, какие семена пустят глубокие корни».

 

4. Активно выражайте собственную Цель жизни и смысл, который вы получаете из своей работы. Для детей родители — главный образец для подражания, поэтому в первую очередь они должны услышать от нас самих, что является нашей главной целью, что для нас действительно важно в жизни и как мы сами делаем этот мир лучше. Дэймон также советует стараться всегда позитивно говорить о своей работе, даже если хочется только пожаловаться и поныть (к сожалению, именно это в основном и делают многие родители).

 

5. Делитесь мудростью о практических аспектах жизни. В школе не учат практическим жизненным навыкам и знаниям, поэтому для детей родители — самый главный источник этой ценной информации. Наша задача состоит в том, чтобы помочь им сформировать видение возможностей и стратегию превращения мечты в практические действия. «Родители должны рассказывать детям, что они знают о достижении целей в реальном мире, особенно когда дело касается рынка труда».

 

6. Представьте детей потенциальным наставникам. Видя искру интереса в ребенке, мы часто можем помочь, просто познакомив его с ментором, который может вдохновить и поддержать его миссию различными способами.

 

7. Поощряйте предпринимательский подход. Предпринимательский дух — один из главных факторов успеха в жизни. Это про «У меня все получится!» и мышление роста ☺, но об этом позже.

 

8. Воспитывайте оптимизм и позитивный взгляд на жизнь. Оптимизм и позитивный настрой — залог успеха. Поэтому очень важно помочь ребенку развить глубокое чувство уверенности в себе и понимание, насколько он способен контролировать результат. Лучший способ научить — это показать на своем примере! Опять же, нам необходимо стать образцом оптимизма.

 

9. Прививайте детям чувство значимости, связанное с ответственностью. «Все, что ты делаешь в этом мире, имеет значение». Чувство значимости (agency) — это, по сути, чувство, что у тебя есть все возможности положительно влиять на мир и на общество. И если чувство значимости дополняется чувством ответственности, то дети учатся понимать, что они интересны и значимы для окружающих, а также обладают необходимыми способностями достигать значимых результатов. Один из лучших (и простых) способов развить это чувство в детях — попросить их помогать по дому (примечание: пусть ребенок сам выбирает каждую неделю, какие обязанности по дому он на себя возьмет).

 

Вопрос к родителям — что вы уже практикуете из этого списка и что бы хотели внедрить в жизнь, чтобы помочь ребенку найти свое предназначение и смысл жизни?

Предпринимательский дух и подход «Ты справишься!»

«Одна из отличительных черт целеустремленной молодежи — это их предприимчивый подход к достижению целей. Предпринимательский подход — самая часто встречающаяся общая черта особенно целеустремленных молодых людей, она встречается даже чаще,  чем общепринятые критерии успеха, такие как высокая успеваемость в школе. Хотя эти молодые люди в целом достаточно хорошо учатся в школе, лишь немногие из них становятся отличниками или медалистами; но зато практически все оказываются великолепными предпринимателями. Говоря об однозначном залоге успеха в жизни, я бы сделал ставку на сильные предпринимательские способности».

Во время своих исследований Дэймон заметил одну важную вещь — все «целеустремленные» молодые люди (те, у которых была цель в жизни) обладали предпринимательским духом (или, как у нас говорят, «предпринимательской жилкой») — особым образом мышления, позволяющим достигать результатов.

И, конечно же, родители оказывали ОГРОМНОЕ влияние на развитие предпринимательского духа у детей, — они побуждали их с энтузиазмом подходить к трудностям и активно развивали уверенность в своих силах.  Родители часто говорили им «Ты справишься!» или «У тебя обязательно получится!». И это, конечно же, напоминает о Кэрол Двек и ее концепции Мышления Роста, — любовь к трудностям и всяким челленджам, способность учиться на ошибках и никогда не сдаваться, вера в то, что ты можешь улучшить результат.

Дэймон, также как и Кэрол Двек, активно призывает родителей всячески побуждать детей прилагать усилия в учебе и других начинаниях и пробовать новое с позиции «У тебя получится!»:

«Поощряя детей прилагать усилия, мы расширяем их возможности обучения и повышаем их мотивацию делать больше».

Дэймон дает родителям несколько советов о том, как развивать предпринимательский дух у детей:

«Воспитание предпринимательского духа означает поощрение следующих взглядов или предрасположенностей: (1) способность ставить четкие цели и строить реалистичные планы по их достижению; (2) оптимистичный, решительный настрой; (3) настойчивость перед лицом препятствий и трудностей; (4) толерантность — или даже страсть — к риску; (5) устойчивость к неудачам; (6) решимость достигать видимых результатов; и (7) находчивость и изобретательность в разработке стратегий достижения этих результатов».

И, конечно же, если ребенок все-таки решает попробовать начать свое дело, родителям важно всячески поощрять такие начинания и оказывать всестороннюю поддержку.

Любой рост происходит только тогда, когда мы выходим из своей зоны комфорта. Поэтому один из главных челленджей родителей — всячески помогать ребенку регулярно выходить из своей зоны комфорта и создавать оптимальные условия для роста.

И это один из самых верных способов воспитать стойких («анти-хрупких») и уверенных в себе детей с высокой самооценкой.

Главные действия для читателя:

1. Поразмышляй над своей главной Целью Жизни — что для тебя действительно важно? Попробуй обсудить тему смысла жизни с ребенком и рассказать о своей Цели (например, за ужином).
2. Попробуй вывести общение с детьми на новый уровень — осознанно (и регулярно) спрашивай, что их интересует, что бы они хотели узнать или изучить нового, что их вдохновляет. Слушай внимательно и используй каждую возможность чтобы «раздуть пламя» как только появится искра интереса.
3. Превратите фразу «У тебя все получится!» в семейный девиз☺

Цитаты из книги: